
Kirschmichel
- Kalorien
- 191,3 kcal

Veganer Bananenkuchen mit reifen Bananen, Dinkelmehl, Apfelmus und gemahlenen Mandeln. Dazu gibt es aufgeschlagene Kokoscreme mit Vanillezucker.
SCHRITT FÜR SCHRITT
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen. Eine Springform mit veganer Butter einfetten.
Dinkelmehl, gemahlene Mandeln, Backpulver und Zimt vermischen. Die Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark auskratzen. Die Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Bananenmus, Vanillemark, Apfelmus, Haferdrink und vegane Butter mit den Schneebesen eines Handrührgeräts cremig rühren. Die Mehlmischung nach und nach unterrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig in die Springform füllen und 45 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Eine Stäbchenprobe machen: Dafür ein Holzstäbchen in die Mitte des Kuchens stecken und wieder herausziehen. Haften noch Teigreste daran, den Kuchen weitere 5–6 Minuten backen.
Für die vegane Schlagsahne die kalte Kokosmilch öffnen und die dicke, feste Kokoscreme mit einem Esslöffel abschöpfen. Mit den Schneebesen eines Handrührgeräts aufschlagen, bis eine sahnige Konsistenz entsteht. Johannisbrotkernmehl und Vanillezucker zugeben und kurz weiterschlagen.
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.