
Kirschmichel
- Kalorien
- 191,3 kcal

Gegrillte Auberginen mit einer Füllung aus Mais, Tomaten, Feta und schwarzen Oliven, garniert mit frischem Basilikum.
SCHRITT FÜR SCHRITT
Die Auberginen waschen, halbieren und ca. 1 cm tief aushöhlen. Die Schnittflächen salzen, um Bitterstoffe zu entziehen. 15 Minuten ziehen lassen und anschließend großzügig mit Olivenöl bestreichen.
Den Maiskolben salzen, mit Olivenöl bestreichen und bei direkter Hitze von allen Seiten kurz und gleichmäßig angrillen.
Die Cherrytomaten vierteln und den Feta sehr klein würfeln. Die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Die Oliven halbieren und zusammen mit den Kapern und den Frühlingszwiebelringen zu den Tomaten geben. Das Tomatenmark unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Maiskolben vom Grill nehmen und die Maiskörner in zusammenhängenden Segmenten vom Kolben schneiden.
Die Auberginen mit den Schnittflächen nach unten bei direkter Hitze angrillen, bis Grillstreifen zu sehen sind. Dann wenden und auf der Schalenseite weitergrillen.
Direkt nach dem Wenden die Tomatensalsa auf den offenen Auberginenhälften verteilen. Mit dem Mais belegen und bei geschlossenem Grilldeckel und geringer Hitze weitergrillen, sodass auch die Salsa warm wird. Vor dem Servieren mit Basilikum garnieren.
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.