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Alle Rezepte/Jakobsmuscheln auf Feldsalat
Pochierte Jakobsmuscheln auf Feldsalat mit feinen Karotten- und Schalottenscheiben, Kerbeldressing und Kerbelblättchen.

Jakobsmuscheln auf Feldsalat

Sanft im Weißwein-Gemüse-Sud gegarte Jakobsmuscheln auf Feldsalat mit Karotten, Schalotten und Kerbeldressing.

In diesen Themen enthalten

ANutri-Score
Nährwerte pro Portion
3,3 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
211,9 kcalEnergie
16 gEiweiß
3,2 gKohlenhydrate
11,1 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
211,9 kcal
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett
11,1 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
2 g
Eisen
3,3 mg
Calcium
82,5 mg
Vitamin C
30,6 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Für den Sud Karotten und Schalotten schälen und in sehr feine Scheiben schneiden oder hobeln. Die Jakobsmuscheln quer halbieren.

  2. 02

    Den Feldsalat putzen, waschen und gut abtropfen lassen.

  3. 03

    600 ml Wasser in einem Topf aufkochen. Karottenscheiben und Thymianzweig dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Schalotten, Weißwein und Salz zugeben. Eine weitere Minute kochen lassen, dann die Hitze reduzieren. Die Jakobsmuscheln einlegen und bei schwacher Hitze 3-4 Minuten ziehen lassen. Muscheln, Karotten und Schalotten mit einem Schaumlöffel herausheben und abtropfen lassen.

  4. 04

    Für das Dressing 5 EL Muschelsud mit den übrigen Dressingzutaten in einer Schüssel gründlich verrühren. Die Kerbelblättchen fein hacken und zusammen mit Muscheln, Karotten und Schalotten zum Dressing geben. Vorsichtig vermischen und nochmals abschmecken.

  5. 05

    Den Feldsalat auf 4 Tellern anrichten. Die marinierten Muscheln mit dem Gemüse darauf verteilen und mit dem Dressing beträufeln. Mit Kerbelblättchen garnieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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