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Alle Rezepte/Gebratener Reis mit Kimchi
Gebratener Kimchi-Reis mit zwei Spiegeleiern, geröstetem Sesam und feinen Noristreifen auf einem Teller.

Gebratener Reis mit Kimchi

Gebratener Reis mit Kimchi, Gochujang und Sesamöl, serviert mit Spiegeleiern, geröstetem Sesam und Noristreifen.

In diesen Themen enthalten

BNutri-Score
Nährwerte pro Portion
4,3 mgEisen
4,2 gBallaststoffe
518,7 kcalEnergie
24,1 gEiweiß
36,9 gKohlenhydrate
29,1 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
518,7 kcal
Eiweiß
24,1 g
Kohlenhydrate
36,9 g
Fett
29,1 g
Ballaststoffe
4,2 g
Salz
2,3 g
Eisen
4,3 mg
Calcium
183,7 mg
Vitamin C
22,8 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Kimchi in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 02

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, bis sie weich und glasig sind. Kimchi hinzufügen und weitere 2–3 Minuten anbraten.

  3. 03

    Reis, Sojasauce, Gochujang und Sesamöl in die Pfanne geben und gut vermischen. Unter gelegentlichem Rühren ca. 5–7 Minuten braten, bis der Reis durch und durch heiß ist.

  4. 04

    Während der Reis brät, das Topping vorbereiten. Für jede Portion 2 Eier in einer separaten Pfanne mit etwas Pflanzenöl zu Spiegeleiern braten.

  5. 05

    Den gebratenen Kimchi-Reis auf vier Teller verteilen. Jede Portion mit 2 Spiegeleiern belegen. Mit geröstetem Sesam und dem in feine Streifen geschnittenen Noriblatt bestreuen und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Alle Rezepte

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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