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Alle Rezepte/Rehkeule mit Süßkartoffelstampf
Aufgeschnittene Rehkeule mit dunkler Sauce, geschmortem Gemüse und Apfel, dazu orangefarbener Süßkartoffelstampf und grüne Bohnen.

Rehkeule mit Süßkartoffelstampf

Im Ofen gegarte Rehkeule mit Rotwein, Wildfond, Gemüse und Apfel, dazu Süßkartoffelstampf und grüne Bohnen.

In diesen Themen enthalten

ANutri-Score
Nährwerte pro Portion
14 mgEisen
8 gBallaststoffe
654,7 kcalEnergie
88 gEiweiß
34,2 gKohlenhydrate
10,7 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
654,7 kcal
Eiweiß
88 g
Kohlenhydrate
34,2 g
Fett
10,7 g
Ballaststoffe
8 g
Salz
3,8 g
Eisen
14 mg
Calcium
120,5 mg
Vitamin C
39,7 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Den Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Die Süßkartoffel putzen, die Oberfläche einritzen und 25–30 Minuten im Backofen garen.

  2. 02

    Die Rehkeule von Sehnen und Fett befreien. Karotte, Sellerie und Zwiebeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Den Apfel schälen, entkernen und würfeln.

  3. 03

    Das Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Rehkeule rundherum anbraten. Die Rehkeule herausnehmen und die Karotten-, Sellerie- und Zwiebelwürfel in der Pfanne anrösten. Mit Rotwein ablöschen und den Wildfond angießen.

  4. 04

    Das Gemüse und den Apfel in einen Bräter geben. Die Rehkeule darauflegen und den Fond angießen. Den Bräter zur Süßkartoffel in den Ofen stellen und die Rehkeule 30–40 Minuten bis zu einer Kerntemperatur von 80 °C garen.

  5. 05

    Die Süßkartoffel aus dem Ofen nehmen und das Fruchtfleisch herauslösen. Das Fruchtfleisch in einen Topf geben. Die Milch in einem separaten Topf aufkochen und mit Zimt, Salz und Pfeffer würzen. Die Milch unter den Süßkartoffelstampf rühren.

  6. 06

    Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und die Bohnen hineingeben. Mit Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten köcheln lassen. Zusammen mit der Rehkeule und dem Süßkartoffelstampf servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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