
Kirschmichel
- Kalorien
- 191,3 kcal

Gegrilltes Rib-Eye-Steak mit Fenchel-Orangen-Rub, dazu Baguette mit selbst gemachter Kräuterbutter und gegrillte Kirschtomaten.
SCHRITT FÜR SCHRITT
Die Orange heiß abspülen und die Schale abreiben. Für den Rub 1 EL Orangenschale mit Meersalz, Rohrzucker, Pfefferkörnern und Fenchelsamen im Mörser fein zerreiben. Die Steaks trocken tupfen und dünn mit Öl bestreichen. Gleichmäßig mit dem Rub einreiben und diesen sanft ins Fleisch drücken. 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen. Den Grill für starke direkte Hitze vorbereiten.
Für die Kräuterbutter den Knoblauch schälen und pressen. Die Butter mit den Quirlen des Handrührgeräts cremig aufschlagen. Die Zitrone heiß abspülen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Kräuter fein hacken und mit Knoblauch, 2 EL Zitronensaft und 1 TL Zitronenabrieb unter die Butter rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Das Baguette mit einem Brotmesser im Abstand von 2 cm tief einschneiden, aber nicht durchschneiden. Die Kräuterbutter mit einem Messer in die Einschnitte streichen.
Die Steaks bei geschlossenem Deckel 6–8 Minuten medium rare grillen und dabei ein- bis zweimal wenden. Vom Grill nehmen und zugedeckt etwa 5 Minuten ruhen lassen.
Inzwischen die Tomaten mit etwas Öl einpinseln und zusammen mit dem Baguette auf den Grillrost legen. Etwa 5 Minuten grillen, bis die Tomaten aufplatzen, das Brot knusprig und die Butter zerlaufen ist.
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.