Kirschmichel
DNutri-Score
- Kalorien
- 191,3 kcal
Bunter Chinakohlsalat
Knackiger Chinakohlsalat mit roter Paprika, Karotte, Apfel und Schnittlauch in einem würzigen Dressing aus Zitronensaft, Reisessig, Meerrettich und Sesamöl. Dazu gibt es Vollkornbrot.
ANutri-Score
Nährwerte pro Portion1,4 mgEisen
7 gBallaststoffe
186,3 kcalEnergie
4,7 gEiweiß
23,4 gKohlenhydrate
6,4 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
- Energie
- 186,3 kcal
- Eiweiß
- 4,7 g
- Kohlenhydrate
- 23,4 g
- Fett
- 6,4 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Salz
- 0,8 g
- Eisen
- 1,4 mg
- Calcium
- 62,8 mg
- Vitamin C
- 53,9 mg
SCHRITT FÜR SCHRITT
So wird’s lecker.
- 01
Die Salatzutaten in eine Schüssel geben.
- 02
Die Dressingzutaten verrühren. Unmittelbar vor dem Servieren über den Salat geben und abschmecken.
Nährwerte & Herkunft
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.
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