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Alle Rezepte/Butternusskürbis mit Pistazienpesto und Feta
Ofengebackene Butternusskürbisscheiben mit Pistazienpesto, zerbröseltem Feta und Granatapfelkernen auf einem Teller.

Butternusskürbis mit Pistazienpesto und Feta

Im Ofen wird Butternusskürbis cremig-weich und entfaltet seine buttrige, leicht süße Note. Dazu kommen Pistazienpesto, zerbröselter Feta und Granatapfelkerne.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
4,2 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
858,3 kcalEnergie
27,8 gEiweiß
20,2 gKohlenhydrate
72,6 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
858,3 kcal
Eiweiß
27,8 g
Kohlenhydrate
20,2 g
Fett
72,6 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
2,5 g
Eisen
4,2 mg
Calcium
638 mg
Vitamin C
Keine Angabe

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Pistazienkerne, Parmesan und ca. 100 ml Olivenöl mit dem Pürierstab zu einem Pesto mixen. Koriander und Petersilie grob hacken und zum Pesto geben. Olivenöl und den Saft der Zitrone hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken. Das Pesto bis zur weiteren Verwendung in den Kühlschrank stellen.

  2. 02

    Den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Den Butternusskürbis längs in 4 Scheiben schneiden und die Kerne entfernen.

  3. 03

    Die Kürbisscheiben mit Olivenöl einpinseln, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und kräftig salzen und pfeffern. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Umluft ca. 45 bis 50 Minuten backen, bis sie weich sind.

  4. 04

    Sobald die Kürbisscheiben weich und die Ränder leicht geschwärzt sind, aus dem Ofen nehmen, auf Teller legen und das Pesto darauf verteilen.

  5. 05

    Feta über den Kürbis bröseln und die Granatapfelkerne darüberstreuen. Sofort servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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