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Alle Rezepte/Dim Sum mit Garnelen
Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen mit Sesamsauce und gehacktem Koriander, eine Teigtasche aufgeschnitten.

Dim Sum mit Garnelen

Gedämpfte Teigtaschen mit pikanter Garnelenfüllung, serviert mit würziger Sesamsauce und frischem Koriander.

DNutri-Score
Nährwerte pro Portion
Keine AngabeEisen
Keine AngabeBallaststoffe
238,2 kcalEnergie
14,8 gEiweiß
20,7 gKohlenhydrate
10 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
238,2 kcal
Eiweiß
14,8 g
Kohlenhydrate
20,7 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
3,4 g
Eisen
Keine Angabe
Calcium
Keine Angabe
Vitamin C
Keine Angabe

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Die Garnelen aus der Schale lösen und mit einem Messer oder in einer Küchenmaschine fein hacken. Den Ingwer schälen und fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, die Wurzeln entfernen und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Ingwer, Frühlingszwiebeln und Chiliflocken unter die Garnelenmasse heben.

  2. 02

    Die Limette heiß abwaschen, etwas Schale abreiben und die Limette halbieren. Sojasauce, Sesamöl, Fischsauce, Zucker sowie Limettenabrieb und -saft miteinander verrühren. Den Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rundum kurz anrösten.

  3. 03

    Die Wan-Tan-Teigblätter nebeneinander auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche auslegen. In die Mitte jedes Teigblatts einen Teelöffel Garnelenfüllung geben. Die äußeren Ränder mit Wasser bepinseln. Die vier Ecken zur Mitte hochklappen und fest zu einem Säckchen zusammendrücken.

  4. 04

    Die Dim Sum in einen mit Backpapier ausgelegten Dampfgarer geben und 6–10 Minuten dämpfen. Die fertigen Dim Sum mit Sesamsauce und gehacktem Koriander servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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