
Kirschmichel
- Kalorien
- 191,3 kcal

Fladenbrot mit einer würzigen Füllung aus Hackfleisch, Paprika und Tomaten, dazu knackiger Eisbergsalat und Feta. Serviert wird es mit einem Joghurt-Dip mit Zitrone und Chiliflocken.
SCHRITT FÜR SCHRITT
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika waschen, trocken reiben und halbieren. Stielansatz, Samen und weiße Trennhäute entfernen. Das Fruchtfleisch erst in Streifen, dann in kleine Würfel schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Mit einem Wiegemesser fein hacken.
0,5 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Paprikawürfel zugeben und kurz mit anschwitzen, dann die Mischung aus der Pfanne nehmen.
Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin unter Rühren krümelig braten. Paprikapulver zugeben und kurz mitbraten. Die Zwiebel-Paprika-Mischung unterrühren. Tomaten zugeben und 5 Minuten mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Petersilie einstreuen.
Für den Dip den Joghurt glatt rühren und mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Chiliflocken würzen. Eisbergsalat putzen und die äußeren Blätter entfernen. Den Salat erst dritteln, dann in dünne Streifen schneiden. Fladenbrot nach Packungsanleitung kurz aufbacken. In der Zwischenzeit den Feta erst in Streifen, dann in etwa 1 cm große Würfel schneiden.
Das Fladenbrot aus dem Ofen nehmen und vierteln. Die Viertel mit einem Messer waagerecht einschneiden, aber nicht ganz durchtrennen. Die unteren Brotseiten mit Eisbergsalat belegen und etwas Hackfleischmischung darauf verteilen. Ein paar Fetawürfel daraufgeben, erneut etwas Hackfleisch und Feta einfüllen und die Fladenbrotviertel zusammenklappen. Mit dem Dip servieren.
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.