Kirschmichel
DNutri-Score
- Kalorien
- 191,3 kcal
Fruchtiger Soja-Shake
Ein fruchtiger Shake aus Himbeeren, Erdbeeren, Banane und Sojadrink, mit Ahornsirup und Limettensaft.
ANutri-Score
Nährwerte pro Portion1,4 mgEisen
7,2 gBallaststoffe
151,1 kcalEnergie
6 gEiweiß
20,4 gKohlenhydrate
2,3 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
- Energie
- 151,1 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20,4 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 7,2 g
- Salz
- 0,1 g
- Eisen
- 1,4 mg
- Calcium
- 54 mg
- Vitamin C
- 55,5 mg
SCHRITT FÜR SCHRITT
So wird’s lecker.
- 01
Die Beeren mit der geschälten Banane in einen Mixer geben.
- 02
Ahornsirup, Sojadrink und Limettensaft zugeben und alles fein pürieren.
- 03
Den Shake auf 4 Gläser verteilen.
- 04
Je 2 Himbeeren und eine halbierte Limettenscheibe auf einen Spieß stecken und quer über den Rand jedes Glases legen. Mit Zitronenmelisse garnieren.
Nährwerte & Herkunft
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.
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