Kirschmichel
DNutri-Score
- Kalorien
- 191,3 kcal
Grüner Smoothie mit Ananas und Apfel
Ein fein gemixter Smoothie aus Ananas, Apfel und frischem Babyspinat.
DNutri-Score
Nährwerte pro Portion0,7 mgEisen
1,6 gBallaststoffe
45,9 kcalEnergie
0,8 gEiweiß
9,3 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
- Energie
- 45,9 kcal
- Eiweiß
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 9,3 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Salz
- 0,1 g
- Eisen
- 0,7 mg
- Calcium
- 40,7 mg
- Vitamin C
- 23 mg
SCHRITT FÜR SCHRITT
So wird’s lecker.
- 01
Die Ananas schälen, putzen und das Fruchtfleisch grob würfeln.
- 02
Den Apfel waschen, schälen, entkernen und grob würfeln.
- 03
Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen.
- 04
Die Ananas- und Apfelstücke mit Spinat und Honig in den Mixer geben.
- 05
Das Wasser hinzufügen und alles fein pürieren. Bei Bedarf noch etwas kaltes Wasser ergänzen. Den Smoothie in Gläser füllen und servieren.
Nährwerte & Herkunft
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.
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