Kirschmichel
DNutri-Score
- Kalorien
- 191,3 kcal
Müsli-Bowl mit Beeren
Knuspriges, selbst gemachtes Granola aus Haferflocken und Nüssen trifft auf Joghurt und gemischte Beeren. Zimt und gemahlene Bourbon-Vanille runden die Bowl ab.
In diesen Themen enthalten
BNutri-Score
Nährwerte pro Portion3,1 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
Keine AngabeEnergie
Keine AngabeEiweiß
Keine AngabeKohlenhydrate
Keine AngabeFett
Alle Nährwerte pro Portion
- Energie
- Keine Angabe
- Eiweiß
- Keine Angabe
- Kohlenhydrate
- Keine Angabe
- Fett
- Keine Angabe
- Ballaststoffe
- Keine Angabe
- Salz
- 0,1 g
- Eisen
- 3,1 mg
- Calcium
- Keine Angabe
- Vitamin C
- 48,8 mg
SCHRITT FÜR SCHRITT
So wird’s lecker.
- 01
Den Backofen auf 165 °C Umluft vorheizen.
- 02
Die Haferflocken mit den Cashewkernen, den Mandeln, dem Ahornsirup und dem Olivenöl in einer Rührschüssel gut vermischen.
- 03
Die Haferflockenmischung auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen und 10-15 Minuten goldbraun backen. Das Granola zwischendurch mit einem Esslöffel durchmischen, damit es gleichmäßig knusprig wird.
- 04
Das Granola abkühlen lassen und nach Belieben mit Beeren, Joghurt und den Gewürzen servieren.
Nährwerte & Herkunft
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.
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