
Kirschmichel
- Kalorien
- 191,3 kcal

Auberginenhälften mit würzigem Couscous und Ziegengouda überbacken, dazu Schmand und Basilikum.
SCHRITT FÜR SCHRITT
Die Auberginen waschen und längs halbieren. Die Schnittflächen kräftig salzen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Anschließend mit Küchenpapier trocken tupfen. Den Ziegengouda grob reiben. Den Couscous 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen, in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die Schalotten schälen und sehr fein würfeln. Das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter bis auf einige zum Garnieren klein schneiden. Den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen.
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig anbraten. Couscous, Tomatenmark und Ajvar hinzufügen, einige Male durchschwenken und aus der Pfanne nehmen. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken. Die Auberginen an der Unterseite flach anschneiden, sodass sie auf einem Backblech sicher stehen. Im Backofen zunächst ca. 30 Minuten garen. Den Couscous auf den Auberginen verteilen, mit dem Käse bestreuen und etwa 10 Minuten gratinieren.
Die Auberginen auf Tellern anrichten. Den Schmand glatt rühren und die Auberginen damit beträufeln. Mit Basilikum garnieren.
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.