Kirschmichel
DNutri-Score
- Kalorien
- 191,3 kcal
Avocado-Smoothie mit Datteln
Cremiger veganer Smoothie mit Avocado, Banane, Spinat und der Süße von Medjool-Datteln.
In diesen Themen enthalten
BNutri-Score
Nährwerte pro Portion1,9 mgEisen
11,1 gBallaststoffe
371,5 kcalEnergie
5,1 gEiweiß
50,4 gKohlenhydrate
13,6 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
- Energie
- 371,5 kcal
- Eiweiß
- 5,1 g
- Kohlenhydrate
- 50,4 g
- Fett
- 13,6 g
- Ballaststoffe
- 11,1 g
- Salz
- 0,2 g
- Eisen
- 1,9 mg
- Calcium
- 76,7 mg
- Vitamin C
- 47,2 mg
SCHRITT FÜR SCHRITT
So wird’s lecker.
- 01
Avocados schälen und entkernen.
- 02
Avocados, Bananen, entsteinte Medjool-Datteln, Spinat, Leinöl, den Saft einer Limette und Haferdrink mit 250 ml Wasser im Standmixer zu einem cremigen Smoothie mixen.
Nährwerte & Herkunft
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.
NOCH EIN BISSCHEN INSPIRATION?
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