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Alle Rezepte/Bärlauchspätzle mit Walnussbutter
Grüne Bärlauchspätzle mit Walnussbutter, gehackten Walnüssen und feinen Parmesanspänen in einer flachen Schale.

Bärlauchspätzle mit Walnussbutter

Pürierter Bärlauch verleiht diesen Spätzle ihr würziges Aroma und ihre grüne Farbe. Dazu kommen leicht gebräunte Walnussbutter und fein gehobelter Parmesan.

In diesen Themen enthalten

DNutri-Score
Nährwerte pro Portion
2,3 mgEisen
6,3 gBallaststoffe
785,3 kcalEnergie
23,7 gEiweiß
72,9 gKohlenhydrate
43 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
785,3 kcal
Eiweiß
23,7 g
Kohlenhydrate
72,9 g
Fett
43 g
Ballaststoffe
6,3 g
Salz
2,5 g
Eisen
2,3 mg
Calcium
209,3 mg
Vitamin C
18,8 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Bärlauch waschen, klein schneiden und mit Olivenöl und 220 ml Wasser in ein hohes Rührgefäß geben. Mit einem Pürierstab glatt pürieren.

  2. 02

    Mehl, Eier und Salz in eine Schüssel geben. Die Bärlauchmischung hinzufügen und alles mit den Schneebesen eines Handrührgeräts schlagen, bis der Teig Blasen wirft. Sobald ein homogener, zähflüssiger Teig entstanden ist, diesen ca. 20 Minuten ruhen lassen.

  3. 03

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Den Teig portionsweise mit einem Spätzlehobel oder einer Spätzlepresse in das heiße Wasser geben. Sobald die Spätzle an der Oberfläche schwimmen, mit einer Schaumkelle herausheben und unter kaltem Wasser abschrecken. Anschließend gut abtropfen lassen.

  4. 04

    Walnüsse zerkleinern. Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Walnüsse hinzufügen und unterrühren. Die Butter leicht bräunen lassen, dann den Topf vom Herd nehmen. Parmesan fein hobeln.

  5. 05

    Bärlauchspätzle mit Walnussbutter und Parmesan anrichten und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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