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Alle Rezepte/Brotsalat mit Balsamico
Brotsalat mit gerösteten Ciabattawürfeln, bunten Kirschtomaten, Oliven, Parmesan, Pinienkernen, Minze und Basilikum.

Brotsalat mit Balsamico

Sommerlicher Brotsalat mit selbst gebackenem Ciabatta, bunten Kirschtomaten und Balsamico-Dressing – passend für einen Grillabend.

In diesen Themen enthalten

DNutri-Score
Nährwerte pro Portion
3,9 mgEisen
8,2 gBallaststoffe
738,1 kcalEnergie
19 gEiweiß
63,8 gKohlenhydrate
42,7 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
738,1 kcal
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
63,8 g
Fett
42,7 g
Ballaststoffe
8,2 g
Salz
5,2 g
Eisen
3,9 mg
Calcium
249,6 mg
Vitamin C
Keine Angabe

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Für das Ciabatta die Hefe in 150 ml lauwarmem Wasser auflösen. Das Mehl in eine Schüssel geben und mit Hefewasser, Olivenöl, Salz und abgezupftem Thymian verkneten. Abgedeckt über Nacht gehen lassen. Den Teig am Folgetag erneut ca. 10 Minuten durchkneten. Weitere 20-30 Minuten bei Zimmertemperatur gehen lassen. In der Zwischenzeit den Brotsalat vorbereiten.

  2. 02

    Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Schalotten schälen und würfeln. Die Oliven abtropfen lassen und gegebenenfalls halbieren. Den Parmesan in dünne Streifen hobeln.

  3. 03

    Die Zitrone waschen, abtrocknen und die Schale fein abreiben. Die Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Zitronensaft, Zitronenabrieb, Olivenöl, Balsamico-Essig und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 04

    Den Backofen auf 220 °C Umluft (240 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen.

  5. 05

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einem länglichen Fladen auseinanderziehen, flach drücken und von einer Längsseite her umschlagen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und etwa 20 Minuten auf mittlerer Schiene backen.

  6. 06

    Minze und Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Kirschtomaten, Knoblauch, Schalotten und Oliven vorsichtig mit dem Dressing vermengen.

  7. 07

    Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Öl goldbraun rösten.

  8. 08

    Das Ciabatta würfeln und mit dem Olivenöl in einer Pfanne anrösten. Noch warm unter den Salat heben. Den Brotsalat mit Minze und Basilikum anrichten, mit Parmesanhobeln und Pinienkernen bestreuen und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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