Zum Inhalt
mealarezepteEN
Alle Rezepte/Gemüsepizza
Ovale Gemüsepizza mit Tomatensugo, Fenchelscheiben, gelber Paprika, Erbsen und geschmolzenem Fontina auf einem Teller.

Gemüsepizza

Gemüsepizza aus Hefeteig mit Tomatensugo, Fenchel, gelber Paprika, Erbsen und geschmolzenem Fontina.

In diesen Themen enthalten

ANutri-Score
Nährwerte pro Portion
5,6 mgEisen
16,6 gBallaststoffe
647,4 kcalEnergie
23,2 gEiweiß
66,3 gKohlenhydrate
28,1 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
647,4 kcal
Eiweiß
23,2 g
Kohlenhydrate
66,3 g
Fett
28,1 g
Ballaststoffe
16,6 g
Salz
3,1 g
Eisen
5,6 mg
Calcium
306,8 mg
Vitamin C
162,9 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Die Hefe in einer Schüssel mit dem Zucker und 125 ml lauwarmem Wasser verrühren. An einem warmen Ort etwa 15 Minuten gehen lassen. Salz, Öl und Mehl dazugeben und alles mit den Knethaken des Handrührgeräts zu einem Teig verkneten. Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort etwa 45 Minuten gehen lassen, bis sich sein Volumen etwa verdoppelt hat.

  2. 02

    Für den Tomatensugo Zwiebel und Knoblauch schälen und fein schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Das Tomatenmark kurz mit anbraten, dann die Tomaten dazugeben. Die Kräuter und das Lorbeerblatt hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Bei geringer Hitze 30 Minuten köcheln lassen.

  3. 03

    Salzwasser aufkochen. Den Fenchel putzen, waschen und quer in dünne Scheiben schneiden. Im kochenden Salzwasser etwa 3 Minuten blanchieren, herausnehmen und in einem Sieb sehr gut abtropfen lassen.

  4. 04

    Die Paprika putzen, waschen und klein würfeln. Das Olivenöl erhitzen und die Paprikawürfel darin etwa 3 Minuten dünsten. Den Knoblauch schälen und dazupressen.

  5. 05

    Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen. Ein Backblech einfetten. Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche oval ausrollen und auf das Blech legen. Mit dem Tomatensugo bestreichen. Das Gemüse gleichmäßig darauf verteilen, salzen und pfeffern. Den Fontina über die Pizza streuen. Im Backofen etwa 25 Minuten backen.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Alle Rezepte

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

Deine Rezepte als App

Direkt vom Home-Bildschirm starten. Kostenlos und ohne App-Store.

  1. Öffne die Rezeptseite in einem Browser, der Web-Apps installieren kann, etwa Chrome oder Edge.

  2. Öffne das Browsermenü und suche nach „App installieren“ oder „Diese Seite als App installieren“. Manchmal erscheint auch ein Installationssymbol in der Adressleiste.

  3. Bestätige die Installation. Falls dein Browser keine Installation anbietet, kannst du die Rezepte weiterhin hier nutzen.

Öffne danach „Rezepte“ über das gelbe Teller-Symbol. Einkaufslisten bleiben auf diesem Gerät gespeichert. Zuletzt besuchte Rezeptseiten kannst du auch offline wieder öffnen.