Zum Inhalt
mealarezepteEN
Alle Rezepte/Speckpfannkuchen
Goldgelbe Pfannkuchen mit Speckstreifen, daneben Rucolasalat mit geschnittenen Himbeeren und Balsamico-Dressing.

Speckpfannkuchen

Herzhafte Pfannkuchen mit Bauchspeck, dazu Rucolasalat mit Himbeeren und Balsamico-Senf-Dressing.

In diesen Themen enthalten

DNutri-Score
Nährwerte pro Portion
2,1 mgEisen
4,1 gBallaststoffe
592,9 kcalEnergie
19,8 gEiweiß
37,5 gKohlenhydrate
39,5 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
592,9 kcal
Eiweiß
19,8 g
Kohlenhydrate
37,5 g
Fett
39,5 g
Ballaststoffe
4,1 g
Salz
2,6 g
Eisen
2,1 mg
Calcium
208,9 mg
Vitamin C
36,6 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Zuerst den Speck in feine Streifen schneiden. Milch und Mehl gründlich verrühren, dann die Eier zugeben. Zucker und einen EL Öl hinzufügen und nochmals kräftig verrühren, bis ein glatter Teig ohne Klümpchen entsteht.

  2. 02

    Den Rucola waschen. Die Himbeeren putzen und in kleine Würfel schneiden. Himbeeren und Rucola in einer Schüssel mischen und beiseitestellen.

  3. 03

    Für das Dressing Öl, Senf und Balsamicoessig mit einem Stabmixer emulgieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

  4. 04

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Speck hineingeben und die Hitze ausschalten. Anschließend den Speck aus der Pfanne nehmen.

  5. 05

    Die Pfanne mit Küchenpapier auswischen und für die Pfannkuchen wieder erhitzen. Etwas Küchenpapier mit Öl tränken und die heiße Pfanne damit ausreiben.

  6. 06

    Den Teig gleichmäßig in der Pfanne verteilen, sodass ein runder Pfannkuchen entsteht. Den ausgelassenen Speck auf dem Teig verteilen. Sobald die Unterseite goldgelb ist, den Pfannkuchen wenden.

  7. 07

    Zum Schluss das Dressing über den Salat geben und alles vermengen. Den Salat zusammen mit den Pfannkuchen auf einem Teller anrichten und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Alle Rezepte

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

Deine Rezepte als App

Direkt vom Home-Bildschirm starten. Kostenlos und ohne App-Store.

  1. Öffne die Rezeptseite in einem Browser, der Web-Apps installieren kann, etwa Chrome oder Edge.

  2. Öffne das Browsermenü und suche nach „App installieren“ oder „Diese Seite als App installieren“. Manchmal erscheint auch ein Installationssymbol in der Adressleiste.

  3. Bestätige die Installation. Falls dein Browser keine Installation anbietet, kannst du die Rezepte weiterhin hier nutzen.

Öffne danach „Rezepte“ über das gelbe Teller-Symbol. Einkaufslisten bleiben auf diesem Gerät gespeichert. Zuletzt besuchte Rezeptseiten kannst du auch offline wieder öffnen.