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Alle Rezepte/Tortilla mit Speck und Schafskäse
Ofengebackene Tortilla mit Speck, Schafskäse, Spitzpaprika und Spinat, daneben Spinatsalat mit Schafskäse.

Tortilla mit Speck und Schafskäse

Würzige Tortilla aus 5 frischen Zutaten: Babyspinat, Spitzpaprika, Frühstücksspeck, Schafskäse und Eier.

In diesen Themen enthalten

DNutri-Score
Nährwerte pro Portion
7 mgEisen
5,4 gBallaststoffe
961,9 kcalEnergie
51,2 gEiweiß
10,2 gKohlenhydrate
78,8 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
961,9 kcal
Eiweiß
51,2 g
Kohlenhydrate
10,2 g
Fett
78,8 g
Ballaststoffe
5,4 g
Salz
7,5 g
Eisen
7 mg
Calcium
452,1 mg
Vitamin C
283,5 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Den Backofen auf 220 °C (Umluft 200 °C) vorheizen.

  2. 02

    Den Babyspinat waschen und trocken schütteln. Die Spitzpaprika waschen und in Ringe schneiden. Den Frühstücksspeck in einer ofenfesten Pfanne in 2 EL Öl anbraten. Die Paprikaringe hinzugeben und ca. 4 Minuten mitbraten.

  3. 03

    Den Schafskäse in Stücke teilen. Die Hälfte davon mit den Eiern und 100 ml Wasser pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 80 g des vorbereiteten Spinats in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen. Die Eiermischung darübergießen, alles einmal umrühren und anschließend ca. 20 Minuten im Ofen stocken lassen.

  4. 04

    Den restlichen Spinat mit dem übrigen Schafskäse, 1 EL Öl, Salz und Pfeffer mischen. Die Tortilla aus dem Ofen nehmen und mit dem Spinatsalat anrichten.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Alle Rezepte

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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